拥有一个完美的睡眠是每一个业主都想得到的，所以睡眠的重要性也就不言而喻。睡眠质量的好坏不仅跟自身有关，对环境的要求也相当重要。那么如何才能营造出一个好的睡眠环境呢？
1. 卧室照明
卧室作为人们日常休憩睡眠的常用场所，它的光源柔和与否直接影响着人的心情和睡眠质量。因此，在卧室的照明设计上，采用的灯光应该尽量以柔和、温暖为主，以营造出放松自然的氛围。此外从实用性出发，也可以根据生活习惯增添一些辅助光源。比如爱阅读的就可在床边加装一个床头灯，轻松不下床也能控制光线。若卧室灯光过亮，业主们则可以通过加装灯罩的方式来对光线进行柔和处理，制造更舒适随意的就寝环境。
2. 床上用品
不仅是光线，床上用品的舒适与否也是影响睡眠质量的关键。每个人的体质不同，相对的也就需要根据不同的冷暖感受来对床品进行选择。比如怕冷的就需要厚点的被子，反之亦然。此外在被套、床单等材质和款式上，则可按照个人喜好来进行选择，毕竟只有自己喜欢的，才是最好的。
3. 色彩搭配
色彩搭配的融洽协调与否也间接地影响着屋主的心情。在协调搭配的前提下，业主可根据自身的喜好酌情在空间内添加各类图案质地的窗帘、靠垫等，使空间更丰满。一般情况下，
家居空间多以保险安全的浅色系为基调，比如白色、米色、灰色、褐色等，不仅易于搭配配饰，在换季装饰时更可以放心地加入其他色彩元素对空间进行改变。但浅色系保险并不意味着暖色系不可用。相反的，暖色系比如红色、橙色、黄色等，更能让空间显得充满温暖丰满，只是没有浅色系来得百搭。与此同时，除了考虑个菜搭配，房间朝向也是在进行色彩搭配时需要考虑的问题之一。朝南向阳的房间建议使用冷色系，朝北较暗的房间则建议使用暖色调进行装饰。
4. 卧室“风水”方位
要想睡地好，卧室风水不可少。从风水学角度出发，在床前铺一块质地柔软的羊毛地毯就可以很好地对睡眠起到促进效果。此外在床的方位和周围物品摆设上，若卧室较大、床放在卧室中央，则卧床的床头不宜靠近窗部。不仅如此，床前不宜有镜子反射，运动器材、电脑、电视机等也应放在卧室空间内不显眼的位置，以免对因为卧室风水方位的不当而对人的睡眠质量造成影响。
5. 窗帘
窗帘的透光量及材质也会影响到人的睡眠质量。比如对于入睡前需要极暗环境才睡得着的人来说，就需要采用遮光度好的窗帘或窗贴，像是麻质的或其它厚布料的窗帘就是不错的选择。而对于睡时需要灯光或喜欢醒来室内能有阳光从照射的屋主来说，采用质地轻薄的窗帘无意识最好的选择，比如罗马帘、垂直帘等，都是不错的选择。
6. 精油、香薰
睡前点上一些精油或香薰也可以很好地起到镇静舒缓的作用。卧室使用的精油包括洋甘菊、天竺葵等，在人睡眠时可以营造出令人放松的气场，对睡眠有着不可小觑的帮助。
7. 枕头
一个枕头的好坏也是影响睡眠整体质量的关键，只有高度适中与身体弧度贴合的枕头，才能给人带来舒适高质的睡眠享受。在挑选枕头时，屋主可根据个人的习惯睡姿进行选择。比如习惯仰卧的人可选择高枕，而喜欢侧卧的则枕头可以更高些，至于喜欢趴着睡的人，则最好选择低枕。
8. 家庭音响
对于卧室而言，大功率的音响设备是不推荐在卧室摆设的，因为在间接上它会影响到人的听力。所以对于要在卧室设置音响的户主来说，迷你音响是最好的选择。迷你音箱不仅占据空间小，在使用过程中也不会产生过大的振幅影响，还可放一些轻音乐，有助睡眠休息。
9. 床垫
想要有一个好的睡眠质量，床垫的软硬与否也是需要考虑的因素之一。床垫的选择需要根据屋主的身高、体重等各方面因素作为参考。身材高大的人选择偏硬的床垫，体重较轻的人则可选择偏软的床垫。
