朋友中有的人因为怕黑，平时爱开灯睡觉；也有一些人习惯伴灯度过漫漫长夜，他们是因为上夜班而身不由己；更有部分人喜欢在灯光下过夜生活。然而你却不知道这样的行为，会对我们的身体健康造成各种各样的伤害。
危害1：增加患癌几率
1）夜幕降临，各种复杂的光线会使人的自然生理节奏陷入混乱状态，同时还会抑制松果体在夜晚正常分泌褪黑素。医学研究发现正常人每天体内会产生约400个肿瘤细胞，抑制其发生病变靠的就是身体里的免疫力。一旦没有褪黑素，那么人体的免疫力就会降低。癌细胞生长及癌细胞对DNA破坏的速度就会加快。作为一种抗氧化剂，褪黑素能有效保护DNA免受氧化作用的破坏。然而一旦遭到破坏，DNA可能会出现变异，甚至就有可能出现癌变。
2）从中医的角度来说，人在睡眠时，整个身心处于修补过程，而在全黑的环境中睡眠，人体会产生褪黑素及生长激素，这样就能使身心得到更好的修补及更新。人体需要昼夜相辅，才能达到阴阳平衡。由于在灯光中睡觉，过亮的灯光会让人体以为还处于白天，于是阳气就继续循环，从而造成经气紊乱，人也易感疲劳。所以长时间开灯睡觉，轻者会造成神经衰弱、失眠、脏腑功能紊乱，重者则会引发癌症及糖尿病。
危害2：引起儿童性早熟
人体激素的分泌也有生理节律，如雄激素早上七八时达到最高点，灯光会对此产生影响。广西医科大学第一附属医院内分泌科主任秦映芬解释，临床上常发现有不少习惯开灯睡觉、长时间玩电脑或接受光照过度的孩子容易性早熟。这是因为光线照射过长，使得褪黑素分泌减少，睡眠紊乱后就可能导致卵泡刺激素提前分泌，从而进一步导致性早熟或性器官提前发育。
危害3：易使人出现眼疾
最近美国宾州大学医学院暨儿童医院对479位2~16岁孩子进行了健康调查，发现被调查者在2岁前若睡在黑暗的房间，长大后近视的比例是10%；2岁前若睡在有小夜灯的房间，长大后的近视率是34%；若小孩2岁前睡在亮着大灯的房间，长大后近视的比率高达55%。 还有研究表明，一个人长时间在白色光亮或彩灯污染的环境下工作和生活，除了近视之外，白内障的发病率超过40%。
危害4：长期熬夜较易患癌
医学研究已发现，经常上夜班的人，患乳腺癌和前列腺癌的风险较高。医学研究人员还认为，起夜时突然开光线很强的灯，或在黑暗的地方突然受到强光照射，都会影响敏感的生理时钟。所以起夜最好不要突然开大灯，最好改用只发出微光的小夜灯照明。
以上就是意上神州为您提供的光污染的内容，希望对您有所帮助。如果您还想要了解更多的
装修资讯，请关注我们的官方微博：
北京意上神州装饰。
